Io dopo 3 anni di fermo...

**kranio** · 28-07-2004, 09:55 AM

nooooooooooo.....fermo non correreeeeeee

non buttarti a capofitto nel cardio sfrenato, ti mangeresti solo i muscoli, restando con l'aspetto appannato, solo un po' più piccolo.
Dieta, zeferstuan! (chiaro?!) poi allenati coi pesi e magari un paio di volte a sett mettici il cardio (ma non più di una mezzoretta, magari dopo l'allenamento).

Ah, finalmente qualcuno che posta le foto senza la riga nera sulla faccia tipo film porno anni 70/80....

**Profeta** · 28-07-2004, 10:14 AM

Originariamente Scritto da Sherko

Su questo non ci piove, il mio intervento voleva solamente dimostrare che la forza in se è un parametro che non si misura in Kg ma è un rapporto con il peso corporeo.

Sherko.

figurati...ti leggo spesso e so' come la pensi...era un pensiero generico e riferito in generale.

**ham2** · 08-08-2004, 11:43 AM

Quando siete nudi davanti ad una donna con la "panza" non credo che lei si eccitera' sentendovi dire.."tesoro io faccio 150 kg di panca piana..." magari pero' avrete qualche risultato facendo la meta' ma con un bel fisico...

beh già che ci siamo, un bel porsche ( poco importa se ti mancano "solo" 172 rate ) e qualche " bigliettino viola" fanno M I R A C O L I per "creare l'atmosfera giusta".

PS: il discorso " palestra=donne " è molto sfasato.

**Bscity** · 01-10-2004, 10:18 PM

Ho fatto delle altre foto dopo 3 mesetti di palestra (2 a casa 1 in palestra)

Il peso è rimasto uguale...però secondo me qualcosina è cambiato...

Che mi dite ??

**°°sOmOja°°** · 02-10-2004, 07:19 AM

x quanto riguarda la foto, i miglioramenti si vedono..ovvio che devi ancora lavorare parecchio, ma gia il fatto di vedere dei risultati credo ti incoraggi a continuare!

..io se fossi in te mi concentrerei davvero bene sul petto, vediamo di farlo uscire un pò!
la dieta e l'allenamento li hai postati?

**Spitfire** · 02-10-2004, 01:11 PM

Originariamente Scritto da Profeta

Ragazzi ma si parla di Body Building oppure di sollevatori di pesi?
Ricordatevi sempre : I pesi sono il MEZZO non il FINE.
Quando siete nudi davanti ad una donna con la "panza" non credo che lei si eccitera' sentendovi dire.."tesoro io faccio 150 kg di panca piana..." magari pero' avrete qualche risultato facendo la meta' ma con un bel fisico...

Concordo con profeta, non occorre basarsi su quanto si alza, nella mia palestra ci sono persone che alzanon un sacco di pesi, ma poi quando ci togliamo la maglietta negli spogliatoi......

p.s. per l' ultimo post di Bscity...stai in banca....

**Bscity** · 02-10-2004, 01:42 PM

Spitfire hai ragione sul fattore peso. Dei miei amici che fanno judo e King's Boxing e che fanno pesi forse 2 volte a settimana hanno un fisico da invidia.

Per Somoja quando ho ripreso gli allenamenti facevo appena 75-80 kg di panca...ora sono quasi arrivato ai pesi che usavo 3 anni fà (105 kg 4 miseri colpi) comunque seguirò il consiglio.

Ps cosa posso fare per i dorsali che sono un pò (tanto) diversi ??

**Spitfire** · 02-10-2004, 01:44 PM

Devi cercare di lavorare di trazione con la stessa intensità per entrambe le braccia...

**Bscity** · 21-06-2005, 10:09 PM

21/06/05

Dopo quasi 1 anno...mi ripresento così...che ne pensate ??

Peso 80-82 kg

Braccia 40 cm

Gamba sui 60 sopra...56 sotto

obbiettivi...

togliere un altro bel pò di ciccetta per far uscire gli addominali

migliorare le gambe...le voglio stile ciclista o calciatori...le mie sono grossine sopra ma finiscono troppo fini.

Imparare a posare DIRITTO....e....abbronzarmi decentemente !!

**trainer** · 21-06-2005, 11:06 PM

stai molto meglio bene adesso piu'definito metti in risalto i tuoi muscoli!!!!se ti definisci ancora un po' stai alla grande.....

**Tenebro** · 06-07-2005, 03:28 PM

ho visto le foto,il mio parere e' quello di un "tifoso"del BB,non di un esperto,tuttavia mai ti interesasse,

sappi che secondo me si,si vede che non sei tirato pero' non sei nemmeno grasso,e che di muscolo ne hai,mi hanno sorpreso queste foto per sapere che sei fermo da 3 anni

io sarei felice come una pasqua di ripartire dal tuo punto in quanto io sono peggio,tutto su un altro pianeta.

**Bscity** · 06-07-2005, 09:12 PM

Ciao e grazie.
Bhè non sono tirato diciamo che è una mia scelta.

Visto che non ho poi stò granchè da mostrare preferisco continuare ad essere un pò appannato e mettere su massa. Anche perchè ho visto che il peso non è cambiato (80-82 kg) ma sono molto + tirato di 1 anno fà senza far dieta.

Se l'inverno che viene riuscirò a mettere ancora qualcosina l'estate prossima ci penso a tirarmi...

Ero fermo da 3 anni ma ti assicuro che mi sono sbalordito da solo di quanto veloce sia riuscito a tornare "quasi" a livello di prima.

Sopratutto la forza in 6 mesi sono già come prima. Alla faccia della MEMORIA MUSCOLARE.

Quindi che aspetti ?? Da quanto sei fermo ?? Dai sù...

X trainer invece...ho visto le tue foto...che dire...sei enorme porca pupazza !!

**Tenebro** · 09-07-2005, 03:25 PM

Originariamente Scritto da Profeta

Ragazzi ma si parla di Body Building oppure di sollevatori di pesi?
Ricordatevi sempre : I pesi sono il MEZZO non il FINE.
Quando siete nudi davanti ad una donna con la "panza" non credo che lei si eccitera' sentendovi dire.."tesoro io faccio 150 kg di panca piana..." magari pero' avrete qualche risultato facendo la meta' ma con un bel fisico...

ahahahahaha