Come vanno allenati gli avambracci?

[LucaLuca]

A volte ci complichiamo proprio la vita.In questo caso l' allenamento.
Come gia detto da Domenico94 e compagnia bella, stacchi e trazioni basterebbero.
Quando inizierai a staccare carichi discreti, ti sentirai di avere avambracci come braccio di ferro.

[Dillinger]

so solo che l'isolamento più inutile del mondo è quello degli avambracci! salvo nel caso avessi sproporzioni nonostante un paio di anni di allenamento ben fatto.. ma non credo siano casi molto diffusi :d