Sentite questa cosa ke mi è capitata oggi in palestra........
Stavo eseguendo le croci ai cavi fatte per il petto alto ...finita
la serie ha iniziato a farle il mio compagno di allenamenti ke era al suo esordio con le corci ai cavi.....
ha chiamato l'istruttore chiedendogli se la sua esecuzione fosse perfetta e lui parlando gli ha detto k
e l'esercizio non era un'esercizio buono per fare massa ma ke era un esercizio di definizione.....
FIN QUI TUTTO OK ...
allorafaccio io
" SOno di definizione come le croci alte .... "
e lui " No le croci alte ( intendeva le croci su panca inclinata ) servono per metter su massa

quindi il dubbio è questo


LE CROCI SU PANCA INCLINATA SONO UN ESERCZIO DI DEFINIZIONE ?????