mi mancano alcuni tasselli

[Damiano91]

1kg al mese va benissimo, se con la dieta passata riuscivi a prendere 1 kg al mese abbastanza pulito ti consiglio di continuare con quella, poi quando ti blocchi aumenti le kcal.

[iNandoBB]

1kg al mese va benissimo, se con la dieta passata riuscivi a prendere 1 kg al mese abbastanza pulito ti consiglio di continuare con quella, poi quando ti blocchi aumenti le kcal.

D'accordo, grazie mille per il consiglio!