Ciao a tutti, ho 17 anni faccio palestra da un anno e 3 mesi circa , peso 62 kg per 1.66 cm. Che dite?
Qualche sabato fa presi i miei soliti 100 GR di gainer la sera, solo che ero a stomaco vuoto erano le 3.30 di mattina e ho vomitato tutto. Continuo a prenderlo? E con che quantità? Grazie ragazzi non so Che fare

Inviato dal mio Nexus S con Tapatalk 2