Cosa ne pensate di questo allenamento per l'ipertrofia del petto
Panca piana 4x6 / 2 minuti di recupero / 80% del massimale
Spinte manubri su panca inclinata 3x8 / 1 minuto e mezzo di recupero / 75% max
Croci ai cavi 3x10 / 1 minuto di rec / 70% max
Chest Press 2x12 / 1 mn di rec / 70% max

che ne pensate? ho appena cambiato l'allenamento da forza dove facevo il piramidale 10-8-6-6 o 8-8-6-4 in questo per l'ipertrofia volevo sapere che ne pensavate