due mesi dopo

[sèlavy]

Apro nuovo post con la situazione attuale, dopo due mesi di allenamento... ricordo che ho ricominciato dopo due-tre anni se non più di (quasi) fermo. Mi rendo conto che le foto non sono un granché, e solo in parte confrontabili con quelle del vecchio post... ad ogni modo, questo il risultato di due mesi di body-building, più alcuni esercizi di stretching, cardio ed allenamento boxe al sacco. Ho preso quattro chili circa, rispetto alle prime foto.

-braccio



-braccia e schiena

-braccia frontale

-addome espansione (potevo fare meglio, lo so)