Solo whey...errore?

[°°sOmOja°°]

ho postato uno studio nella sezione scientifica (anzi, lo ha postato menphis per me)
dopo l'allenamento anche solo proteine stimolano la sintesi proteica, l'apporto di carboidrati non modifica la situazione (a parte ripristinare le scorte di glicogeno muscolare, che comunque possono essere utili in base al tipo di allenamento e di dieta seguita)

[Ste868686]

quindi a seconda del tipo di obiettivi può cambiare tutto.

Cmq si le proteiene, così come i ramificati stimolano la sintesi proteica( quindi il corpo trarrà beneficio pure dai successivi pasti per la crescita). I carbo invece non la stimolano.