metodo piramidale

[Tersite]

ci sono studi che dimostrano che un 4x6 è + ipertrofico di un 4 6 8 10?

beh se questo però mi fa un piramidale 10x10kg 12x8kg 14x6kg 18x3kg etc. sarà sicuramente "meno adatto" di metodiche a rep fisse

[Bodystar]

Praticaente dici :"Se ti diverti di più col mwetodo piramidale che il 4x 10 fai quello li" giusto?
Boh. magari alternerò momenti col piramidale e momenti con il metodo tedesco...