french press, sostituire con cosa?

**gael89** · 10-03-2010, 06:05 PM

Originariamente Scritto da gas89

io nn saprei gael89 nastichris e wintel ti posso aiutare e sono molto affidabili

troppo gentile

**Wintel** · 10-03-2010, 06:06 PM

non so voi ragazzi, ma se viene uno da me a chiedermi: qual'è un esercizio alternativo al french press??
Io capisco questo: l'esercizio deve stimolare i tricipiti, questo è ovvio, e deve essere di ISOLAMENTO.

**gas89** · 10-03-2010, 06:06 PM

quoto Nasty

**gas89** · 10-03-2010, 06:07 PM

grande gael89 fratello!

**NastyChris** · 10-03-2010, 06:13 PM

Wintel, sinceramente merchury non ha fatto capire cosa vuole e cosa fa....spero che ci chiarisca la situazione

**Wintel** · 10-03-2010, 06:23 PM

lo spero davvero, perchè senza un minimo di indicazione brancoliamo

nel buio

**merchury** · 10-03-2010, 06:38 PM

Originariamente Scritto da Wintel

lo spero davvero, perchè senza un minimo di indicazione brancoliamo

nel buio

ragazzi scusate cerchero' di essere piu chiaro possibile.. allora di tricipidi tricipiti) facevo fino a l'altra settimana due esercizio il french press ( con la multifunzione ) e il concentrato dietro il collo col manubrio da sdariato sulla panca, ora, il french press non posso più farlo perche non ho piu la panca multi funzione, ed ho aquistato la panca per dorsali ( vi ho incollato il link prima ) ora vorrei sapere semplicemnte, al posto del french press cosa posso fare? grazie, spero di essere stato chiaro, grazie per la pazienza.

**NastyChris** · 10-03-2010, 06:40 PM

ok merchury....allora puoi optare per due soluzioni:

- parallele, che la preferisco.
- panca presa stretta.

ci sarebbe però l'alternativa per la french press con i manubri.

**merchury** · 10-03-2010, 07:06 PM

a ok, quale sarebbe quello simile al french press? come si esegue?

**NastyChris** · 10-03-2010, 07:07 PM

semplice, prendi in mano due manubri e ti sdrai su una panca...

...il movimento? uguale alla french press

**merchury** · 10-03-2010, 07:14 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

semplice, prendi in mano due manubri e ti sdrai su una panca...

...il movimento? uguale alla french press

a pancia in su giustamente?

**NastyChris** · 10-03-2010, 07:15 PM

certo....è un french press a tutti gli effetti, ma con i manubri

**merchury** · 10-03-2010, 07:19 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

certo....è un french press a tutti gli effetti, ma con i manubri

ok grazie mille...

**NastyChris** · 10-03-2010, 07:21 PM

figurati

**Boromir** · 10-03-2010, 07:29 PM

Scusate ma se ha un panca piana per fare distensioni a presa stretta, o French press con i manubri, non vedo qual'é il problema del French press con il bilanciere