french press, sostituire con cosa?

[Wintel]

lo spero davvero, perchè senza un minimo di indicazione brancoliamo nel buio

[merchury]

lo spero davvero, perchè senza un minimo di indicazione brancoliamo nel buio

ragazzi scusate cerchero' di essere piu chiaro possibile.. allora di tricipidi tricipiti) facevo fino a l'altra settimana due esercizio il french press ( con la multifunzione ) e il concentrato dietro il collo col manubrio da sdariato sulla panca, ora, il french press non posso più farlo perche non ho piu la panca multi funzione, ed ho aquistato la panca per dorsali ( vi ho incollato il link prima ) ora vorrei sapere semplicemnte, al posto del french press cosa posso fare? grazie, spero di essere stato chiaro, grazie per la pazienza.

[NastyChris]

ok merchury....allora puoi optare per due soluzioni:

- parallele, che la preferisco.
- panca presa stretta.

ci sarebbe però l'alternativa per la french press con i manubri.

[merchury]

a ok, quale sarebbe quello simile al french press? come si esegue?

[NastyChris]

semplice, prendi in mano due manubri e ti sdrai su una panca...

...il movimento? uguale alla french press

[merchury]

semplice, prendi in mano due manubri e ti sdrai su una panca...

...il movimento? uguale alla french press

a pancia in su giustamente?

[NastyChris]

certo....è un french press a tutti gli effetti, ma con i manubri