Visualizza Risultati Sondaggio: Quante trazioni prone con presa a larghezza delle spalle fate in allenamento ?

Partecipanti
27. Non puoi votare in questo sondaggio

  • Non sono in grado di fare nemmeno una trazione

    0 0%

  • 1 0 2

    1 3.70%

  • 3 0 4

    1 3.70%

  • 4 0 5

    1 3.70%

  • 5 0 6

    0 0%

  • 7 0 8

    3 11.11%

  • 9 o 10

    3 11.11%

  • Tra 10 e 15

    10 37.04%

  • Oltre 15

    6 22.22%

  • Non ho mai provato il massimale perchè preferisco il sovraccarico

    2 7.41%
Risultati da 16 a 23 di 23

Discussione: Quant'è il vostro record di trazioni ... ?

Visualizzazione Elencata

  1. 27-12-2009, 04:12 PM #1
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,027

    Predefinito Quant'è il vostro record di trazioni ... ?

    Dopo il thread quanto avete di braccio con cui abbiamo visto che la media del forum è tra 38 |- 41 cm, vi propongo un altro sondaggio.

    Quante trazioni prone con presa a larghezza delle spalle riuscite a fare in allenamento ?

    LE TRAZIONI PER ESSERE VALIDE DEVONO ESSERE FATTE COM'E' SPIEGATO QUI




    Ho scelto quelle prone perchè più difficili e larghezza delle spalle per avere una misura oggettiva della presa.
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: trazioni.JPG‎  Visualizzazioni: 8550  Dimensione: 51.5 KB  ID: 8933  
    Ultima modifica di TheIron; 27-12-2009 alle 04:16 PM
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