Dieta fatta in casa...

**fabio83** · 18-12-2003, 08:25 PM

Originally posted by Sajan
No, però non è proprio applicabile ad un principiante.........questo era il discorso.

personalmente direi che è proprio il contrario..per una persona che non ha mai fatto un tubo e che magari è appannata da una dieta del cavolo penso sia una cosa fattibilissima nei primi mesi ottenere un aumento della massa magra e contemporaneamente una riduzione di quella grassa semplicemente curando un attimino allenamento e alimentazione..

**Sajan** · 18-12-2003, 09:27 PM

Si ma non hai ancora centrato il punto....quanta massa, quale la qualità della stessa, definzione o diminuzione della % di adipe..........

ormale che se parliamo ciò che tu intendi allora stiamo su un'altro livello.

**fabio83** · 19-12-2003, 07:16 PM

scusa Sajan ma non capisco cos'hai scritto..

**qwerty** · 19-12-2003, 09:24 PM

cmq io punto tutto sulla riduzione della massa grassa, poi se quella magra aumenta meglio

provo a postare la mia dieta

Colazione:
Latte+kornflakes
20-25gr proteine

Spuntino:
Panino e 50gr Bresaola

Pranzo:
100 gr di pasta
e 100gr di carne
insalata con olio extravergine

Spuntino:
tonno 56gr

Cena:
150gr di carne
insalata con olio extravergine

Prenanna:
30gr Proteine lento rilascio.

p.s. ora per abituarmi sto mangiando cosi' a parte le proteine la mattina e a cena

che ne dite?

**the rock75** · 19-12-2003, 09:55 PM

x la colazione è molto meglio 500ml latte+ 200 gr. kornflakes+50gr. di prot in polvere

**Sajan** · 19-12-2003, 09:59 PM

The rock quando sei ironico usa le faccine

**the rock75** · 19-12-2003, 10:00 PM

già ma se l'hai capito tu che era ironico mi basta

**FedeBuilder** · 19-12-2003, 10:18 PM

500ml di latte cn 50g di proteine???Ma che vuoi crescere prendendone così poche????§83 §83 §83 §83

**frank leone** · 20-12-2003, 01:00 AM

Originally posted by the rock75
già ma se l'hai capito tu che era ironico mi basta

**qwerty** · 20-12-2003, 01:05 AM

scusa mi sà che mi è sfugito qualcosa: ma ho sbagliato qualcosa nella colazione?

**bacarospo** · 20-12-2003, 12:26 PM

Originally posted by qwerty
scusa mi sà che mi è sfugito qualcosa: ma ho sbagliato qualcosa nella colazione?

Ma che razza di dieta hai postato ?
Hai letto quello che ti ho scritto nell'altra pagina ? [j-|]

Se lo avessi fatto avresti capito che un pò di proteine in polvere vanno messe anche a pranzo e a cena. Sempre che tu voglia metter su muscoli §83

**qwerty** · 20-12-2003, 01:00 PM

ah è che a me hanno detto che il corpo non assimila + di 30g di proteine per pasto perciò perciò con 100-150g di carne ne prendo 30

ho detto na cazzata?

**bbhomepage** · 20-12-2003, 01:28 PM

qwerty, bacarospo sta facendo dell'ironia....ragazzi evitiamo questo genere di commenti o specifichiamo chiaramente che stiamo scherzando!!

**qwerty** · 20-12-2003, 02:10 PM

ma quello che non capisco è perche fanno ironia cioè cosi' tanto per dire o se effettivamente c'è qualcosa che non và

**bacarospo** · 20-12-2003, 05:51 PM

Originally posted by bbhomepage
qwerty, bacarospo sta facendo dell'ironia....ragazzi evitiamo questo genere di commenti o specifichiamo chiaramente che stiamo scherzando!!

Si bbhomepage, hai ragione.

Il fatto è che siccome query ha stilato una dieta usando al contrario i consigli che gli sono stati dati, magari dandogli i consigli sbagliati ne esce un piano alimentare corretto

Allora query, penso che questo link ti possa essere utile. E' piuttosto lungo ma basta che leggi le prime 2/3 pagine
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3218

Poi prova a postare una nuova dieta dimenticandoti di ciò che hai scritto prima.