cercasi consigli per aumentare massa ad inesperto

[master_mirko]

ma infatti da metà primavera a fine estate si ha la maggior produzione di T endogeno di tutto l'anno...non vedo perchè sprecarlo

nessuno ha detto che bisogna farlo .

[Fenix]

però adesso fa un pò troppo caldo per spingere ( almeno credo secondo me ) inizia bene da quando fa piu fresco , se proprio non ti va di aspettare vai in definizione , oppure fai qualche circuito cardio se puoi .

"consiglio" tuo...

[master_mirko]

"consiglio" tuo...

il mio " consiglio " non è bisogna farlo rileggi bene .

[Askarot]

allora rifmrmi carpire se è da 6 mesi che ti alleni devi andare sul tipo metodo BIIO ( breve intenso infrequente organizzato ) , magari facendo cicli di forza e massa visto che ormai penso che il corpo sia abituato , però adesso fa un pò troppo caldo per spingere ( almeno credo secondo me ) inizia bene da quando fa piu fresco , se proprio non ti va di aspettare vai in definizione , oppure fai qualche circuito cardio se puoi .

si da sei mesi che mi alleno ora la palestra ha chiuso per ferie si ricomancia l'ultima settimana di agosto e a settembre pure comincio anche con la piscina nuoto grazie per il consiglio

[Askarot]

e quindi master mirko dimmi se giusto wuesto che ho trovato sul metodo bio

allego documento ciao

[Askarot]

niente non me lo fa caricare quello che ho trovato sul metodo bio ma ho capito il senso ciao grazie ancora

[Fenix]

il mio " consiglio " non è bisogna farlo rileggi bene .

ho letto benissimo non ti rigirare la frittata...altrimenti sei tu che devi imparare a scrivere

[master_mirko]

niente non me lo fa caricare quello che ho trovato sul metodo bio ma ho capito il senso ciao grazie ancora

ma niente figurati a presto

[master_mirko]

ho letto benissimo non ti rigirare la frittata...altrimenti sei tu che devi imparare a scrivere

vabbene fenix hai ragione tu su non vale la pena .