beh ma avevo capito!Originally posted by weboy
no intendo dire che è si concentrato sui pettorali ma secondo me i tricipiti vengono piu stressati rispetto all'uso del bilancere non rispetto ai pettorali.
boh,io coi manubri finisco le serie che i tricipiti non li sento manco un pochino,mentre col bilanciere...xò a pensarci bene mi ricordo che anch'io le prime volte avevo le tue stesse sensazioni,poi però imparando a controllare meglio la contrazione del pettorale la situazione si è ribaltata..
mah,sarà soggettivo,pensa dopo tre anni di allenamento ho imparato solo nell'ultimo mese a isolare perfettamente il quadricipite alla pressa(prima mi tirava di più il culo!ops,i glutei!)
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