Prenanna: Whey + noci = Lento assorbimento?

[Mauro_BG]

io come prenanna, per rallentare l'assorbimento delle whey le prendo con latte intero e grana...

[Zatoichi]

io ad esempio la mattina prendo le whey con il latte, perchè da 21 anni a questa parte sono stato abituato cosi...
so che le whey è meglio prenderle da sole,ma una colazione senza latte non è colazione
quindi o prendo le pro prima di fare colazione (quanto prima?), o altrimenti le prendo con il latte...coi che consigliatE?

[phoenix1927]

potresti prenderle cn destrosio circa 30 min prima di colazione oppure a colazione nel latte scremato

[Zatoichi]

io di solito lo prendo con il latte parzialmente scremato...pensi possa andare ugualmente? ma il rallentamento dell'assorbimento della proteina è dovuta a cosa?ai grassi del latte?

[phoenix1927]

ai grassi ed alle caseine