Ciao Gerko..
pensavo di cominciare così e vedere, appunto, come reagisce il mio corpo con questa alimentazione (veramente un terzo di quello che sto mangiando ora!!) ed eventualmente incrementare piano piano se non vedo risultati...Quando in palestra mi avranno fatto la scheda, magari, la posto così mi dite cosa ne pensate!
Posso sapere una cosa? ma...i carboidrati la sera a cena?...proprio da evitare? un 50 gr di pane di segale o integrale? quale sarebbe l'inconveniente?
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