le gambe in effetti sono molto indietro
Sergio Oliva
In Pre Gara
le gambe in effetti sono molto indietro
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi viene il dubbio.. a 16 anni si allenano solo i muscoli dello specchio?
Schiena e gambe ci sarà tempo un domani... eheheh
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto, pero nel complesso nn mi sembra messo male per uno ke ora sta iniziandoOriginariamente Scritto da Matteo_Cresti
Banned
i miei principali limiti sono gli arti.....
le braccia non si vogliono schiodare dai 34 cm
e per le gambe ho avuto un po di problemi fisici ho iniziato ad allenarle solamente 2 mesi fa in pratica
allora di lat machine faccio 10 x 50 kg trazioni libere fatte bene ne faro 4 o 5
la cosa strana è che rispetto ad agosto ho alzato leggermente i massimali ma non ho la stessa massa... eppure faccio sempre schede basate sull ipertrofia.... boh
Banned
questo sono io dopo 3 mesi di palestra
e questa dopo 7 mesi
come vedete prima ero leggermente sottopeso...
vi risparmio come ero fino a 4 anni fa
Master Olympia
Ciclo di Massa
i miei principali limiti sono gli arti.....
le braccia non si vogliono schiodare dai 34 cm
e per le gambe ho avuto un po di problemi fisici ho iniziato ad allenarle solamente 2 mesi fa in pratica
allora di lat machine faccio 10 x 50 kg trazioni libere fatte bene ne faro 4 o 5
la cosa strana è che rispetto ad agosto ho alzato leggermente i massimali ma non ho la stessa massa... eppure faccio sempre schede basate sull ipertrofia.... boh
Lo sai che io ti davo 38... Sei sicuro che siano 34??? Cioè nella prima (quella del back con bici) si vede che nn sono enormi, ma nella penultima mi sembrano più grossi di 34...
Cmq hai fatto un ottimo miglioramento da com eri...
Phil Heath
Quasi Istruttore
la struttura c'e' mattia, ma devi crescere, sei molto molto magro.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Magna e spigni.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
chiaro e conciso...
Banned
34 da contratti... rilassati sarò sui 32Lo sai che io ti davo 38
Cmq hai fatto un ottimo miglioramento da com eri...
cmq le gambe anche se non sembra sono la parte in cui miglioro piu velocemente....
Banned
come ogni giorno il solito sreppatore mi ha sreppato pure questo 3d lasciando come firma questo
"torna rosso sbruffone"
io non la capisco tutta questa cattiveria nei miei confronti
poi non si firma mai... cmq ho capito che non puo essere ne carnera ne fenix
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bè nn t lamentare dei tuoi bicipiti :=P io di braccio ho 28 e contratto 32 quindi :S. cmq hai scoliosi o qualkosa del genere ? xkè vidi una tua foto nel quale un pettorale era + basso di un altro
Banned
cavolo che occhio...
esatto..... ho una scoliosi..... pettorale sx piu grande del destro
dorsale dx piu grande del sx
trapezio dx piu grande del sx
tutto un casino purtroppo
Phil Heath
Quasi Istruttore
anche la palla destra e' piu' grossa della sinistra?
quanto hai di braccio mattia?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Banned
34 contratto uber
supero almeno la fava???
Permessi di Scrittura
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