SCHEDA PER MASSA, che ne dite??

[Alex1981]

Che la sicurezza dipenda o meno dall'esecutore è logico, però è assodato che sono molte di più le persone che si infortunano (o hanno problemi a lungo andare) col good morning piuttosto che con altri esercizi...l'esercizio comporta intrinsecamente una percentuale di pericolo, bella forza direte voi alla fine tutti gli esercizi lo fanno, ma quella del good morning è più alta rispetto agli altri e considerando che non è un esercizio insostituibile...

[fabio83]

se posso dire la mia i good morning sono davvero pericolosi e soprattutto possono essere sostituiti da esercizi più sicuri e anche più produttivi..solo Mc Robert può consigliarli per salvaguardare la salute della bassa schiena..ma d'altronde il nostro amico americano ha pure inventato lo squat 1x20 rest-pause,sicuramente la pratica più pericolosa della quale abbia mai sentito parlare..da evitare,assolutamente..

[Corvette]

Mhh..ogni esercizio è pericoloso. Le good morning sono il mio esercizio preferito e lo eseguo con grossi carichi ed in tutta sicurezza. Dipende dal metodo che si usa

[Taz-zone]

I saltelli sono come glistacchi ma senza pesi con l'asse sotto i piedi.praticamente ci si alza e abbassa velocemnete 3 x 15

sono PIù da riscaldamento

[fabio83]

Originally posted by Corvette
Mhh..ogni esercizio è pericoloso. Le good morning sono il mio esercizio preferito e lo eseguo con grossi carichi ed in tutta sicurezza. Dipende dal metodo che si usa

dipende anche dalla costituzione dell'individuo che lo esegue,per cui sarebbe meglio evitare di consigliare certi esercizi a prescindere..ed è qui che Mc Robert ha toppato alla stragrande!