Salve a tutti
Volevo un info: causa lavoro e università nn ho praticamente tempo per fare una classica seduta da 1h e mezza come ho sempre fatto...
avevo in mente di fare una mezz'oretta tutti i giorni ( tipo dalle 9 e mezza alle 10 giusto il tempo prima di mangiare ) magari allenando 2 gruppi ogni volta ma con pochi esercizi.

Per esempio

A: petto-bicipiti
panca piana 4x8
distensioni manubri inclinata 3x8
curl ez in piedi 4x8
curl manubri seduto 3x8

B: gambe-spalle
stacco 4x8
leg curl 3x8
lento avanti 4x8
alzate laterali 3x8

C: dorso tricipiti
rematore 4x8
lat machine 3x8
panca stretta 4x8
french 3x8

pause da un minuto e mezzo circa...addominali 1 volta sì e una no ( crunch 3x max )
potrei fare una cosa del tipo
lunedi: A
martedì: B
mercoledì: C
giovedì: /
venerdì: A
sabato: B
domenica: C

lunedì: /

ecc ecc

oppure 6 giorni consecutivi ABCABC e solo la domenica di pausa...
ke ne dite? può essere una buona alternativa?purtroppo nn ho il tempo per fare 30 serie a seduta

grazie in anticipo