E se smetto di allenare gli addominali?

[°°sOmOja°°]

Azz..abbiamo scritto in contemporanea

si ma tu lo hai spiegato meglio!

[fifty]

Quando l'apofisi vertebrale spunta dall'ombelico
Dai scherzo (e ci credo), non è un esercizio facile come sembra!
Un criterio di valutazione della corretta esecuzione non esiste, perchè dipende anche dalla % di fat addominale e viscerale.

[Superpippo]

ecco cos'era quella protuberanza...

ok,grazie mille a entrambi!!! reps a profusione!!!

[Superpippo]

ed è anche normale che oggi abbia doms lancinanti ad ogni movimento?

[Vengerdast]

esiste un modo per capire se si sta facendo correttamente,se si crea il "vuoto"?

mettiti un fazzoletto dietro nelle mutande, se a fine esercizio e' scomparso vuol dire che stai creando una buona depressione interna.

[Superpippo]

la simpatia è il tuo forte,eh?