ciao ragazzi...
premetto che sono donna, sto assumendo proteine in polvere costantemente da una settimana...(premettendo che calcolando ho bisogno di circa 80 g di proteine giornaliere,ne assumo solo 40g in polvere suddivise tra colazione e spuntino pomeridiano...per il resto le assumo nei cibi a pranzo e cena) ora... mi sta capitando di sentire una sensazione di "pieno" ogni qual volta mangio...arrivo addirittura a non potermi alzare dalla sedia tanto lo stomaco si tira perchè pieno( non è che mangio troppo,mangio allo stesso modo di quando non prendevo le prot e non avevo questi problemi) altra cosa che ho notato è la pancia... è perennemnte gonfissima(e non e tanto bello tenersi una pancia enorme dopo ke fatichi per gli addominali),sto avendo forti problemi di stitichezza e mi chiedevo se le prot potessero centrare qualcosa con tutto questo... cosa ne dite ?