please!! help me

[Boromir]

Ah ah ah secondo me e' un simbionte che vuole legare con te come Venom con Spiderman

[Mattia123456789]

1.86

[Mattia123456789]

coincidenza tra!! :-)i nick k metttevo esistevano già!!!!! cmq mi chiamo mattia pure io

[Mattia123456789]

E' tuo fratello gemello che però abita in Argentina.

ma vala!!!! k sono trentinoooooooo!!!

[Mattia123456789]

86 chili ma quanto alto sei? Hai 17 anni, mangiando bene e con gli esercizi giusti metti su massa anche senza ingrassare più di tanto. Salvo in casi di BF alta meglio mettere un p'o di massa magra prima di pensare ad arrivare a BF basse

1.86

[Mattia123456789]

o borgo d'io

ma chi ***** è questo?

Io sono MATTIA, e io SONO numeretto, mi chiedo come ***** si possa chiamare mattia123456789 ditemi che è una doppia coincidenza lol -__________________________-

cmq piacere lol

coincidenza tra!! :-)i nick k metttevo esistevano già!!!!! cmq mi chiamo mattia pure io

[Mattia123456789]

Essendo esercizi multiarticolari coinvolgono più muscoli e sono gli esercizi che fanno diventare forti e ti aiutano a crescere.

Le trazioni (meglio le supine) lavorano principalmente dorso e bicipiti. Il lento avanti (meglio se fatto in piedi) fa lavorare principalmente le spalle.

Tuttavia coinvolgono altri muscoli. Ad esempio tricipiti nel Lento e trapezio nelle Trazioni.

Così puoi vedere le esecuzioni: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1013

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

[cressi007]

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

questa e nuova!!! ma hai letto il link????

[Boromir]

ma vala!!!! k sono trentinoooooooo!!!

Dove in Trentino?

[Blanko]

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

Decisamente no. I pettorali si allenano principalmente con le distensioni su panca piana con il bilanciere.

[Mattia123456789]

questa e nuova!!! ma hai letto il link????

si ma mi dice k devo collegarmi ad altri siti e nn lo trovo fuori il trazioni alla sbarra!! sono un po impedito al pc.,.. ce ne uno ma è in inglese... e nn trovo l'esercizio... ho provato su google

[Mattia123456789]

Dove in Trentino?

Rovereto, vicino a trento piu o meno dai

[Mattia123456789]

si ma mi dice k devo collegarmi ad altri siti e nn lo trovo fuori il trazioni alla sbarra!! sono un po impedito al pc.,.. ce ne uno ma è in inglese... e nn trovo l'esercizio... ho provato su google

o, sono parole di un my prof di ginnastica e di uno k mi aveva fatto la tebella tempo fa... quindi ho sempre pensato cosi, presa larga è, ce, ioli sento lavorare i pettorali

[SuperTizio]

sì forse un minimo per stabilizzare..
Ma l'esercizio è palesemente per la schiena e bicipiti..