please!! help me

[Mattia123456789]

Essendo esercizi multiarticolari coinvolgono più muscoli e sono gli esercizi che fanno diventare forti e ti aiutano a crescere.

Le trazioni (meglio le supine) lavorano principalmente dorso e bicipiti. Il lento avanti (meglio se fatto in piedi) fa lavorare principalmente le spalle.

Tuttavia coinvolgono altri muscoli. Ad esempio tricipiti nel Lento e trapezio nelle Trazioni.

Così puoi vedere le esecuzioni: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1013

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

[cressi007]

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

questa e nuova!!! ma hai letto il link????

[Mattia123456789]

questa e nuova!!! ma hai letto il link????

si ma mi dice k devo collegarmi ad altri siti e nn lo trovo fuori il trazioni alla sbarra!! sono un po impedito al pc.,.. ce ne uno ma è in inglese... e nn trovo l'esercizio... ho provato su google

[Mattia123456789]

si ma mi dice k devo collegarmi ad altri siti e nn lo trovo fuori il trazioni alla sbarra!! sono un po impedito al pc.,.. ce ne uno ma è in inglese... e nn trovo l'esercizio... ho provato su google

o, sono parole di un my prof di ginnastica e di uno k mi aveva fatto la tebella tempo fa... quindi ho sempre pensato cosi, presa larga è, ce, ioli sento lavorare i pettorali

[SuperTizio]

sì forse un minimo per stabilizzare..
Ma l'esercizio è palesemente per la schiena e bicipiti..

[Blanko]

ma nelle trazioni alla sbarra nn lavorano i pettorali principalmente?
p.s. scusa la mia ignoranza inn questo campo..

Decisamente no. I pettorali si allenano principalmente con le distensioni su panca piana con il bilanciere.