utilizzo bcaa

[SPQR]

Volevo solo dire che gli amino schiacciati e messi dentro l'acqua, e boi bevuti sono allucinanti ( non riesco a ingoiare pasticche)

[glutammico]

Volevo solo dire che gli amino schiacciati e messi dentro l'acqua, e boi bevuti sono allucinanti ( non riesco a ingoiare pasticche)

Compra il growth factor o similari e risolvi il problema .

[sgas81]

ciao ragazzi sono nuovo qui a bbhp...
io sto facendo il periodo di massa e sto prendendo da 2 mesi circa proteine e bcaa...volevo sapere se per un periodo devo staccare di prendere tutto (come scritto sulle conf. 6/8 sett.) o se posso tranquillamente prenderle per piu mesi 4-5-6... chi mi consiglia!?
grazie a tutti
ciao!!!

[glutammico]

dando per scontato che tu non abbia patologie .
Per le proteine non c'e' bisogno.
Per i bcaa : se ti alleni 5 volte a settimana,quindi li prendi 5 volte a settimana e ti tieni sui 2 gr /10kg peso corporeo ....una settimana di stacco ogni 8 io ce la metterei ,prendi le whey e basta post W.O. ( assieme a carbo o meno secondo tue abitudini ).
Se la predi 3 giorni a settimana e/o meno della quantita' di cui sopra ...puoi evitare .
Ovviamente e' la mia idea e non si puo' sostituire al parere di un medico.
Cmq regolati dal colore delle tue urine,sono cariche ?

[sgas81]

dando per scontato che tu non abbia patologie .
Per le proteine non c'e' bisogno.
Per i bcaa : se ti alleni 5 volte a settimana,quindi li prendi 5 volte a settimana e ti tieni sui 2 gr /10kg peso corporeo ....una settimana di stacco ogni 8 io ce la metterei ,prendi le whey e basta post W.O. ( assieme a carbo o meno secondo tue abitudini ).
Se la predi 3 giorni a settimana e/o meno della quantita' di cui sopra ...puoi evitare .
Ovviamente e' la mia idea e non si puo' sostituire al parere di un medico.
Cmq regolati dal colore delle tue urine,sono cariche ?

ok grazie per il consiglio...
mi regolerò anche dalle urine

[menphisdaemon]

Per i bcaa : se ti alleni 5 volte a settimana,quindi li prendi 5 volte a settimana e ti tieni sui 2 gr /10kg peso corporeo ....una settimana di stacco ogni 8 io ce la metterei

C'è un motivo specifico dietro questa tua affermazione? Se si quale? Grazie.

[cressi007]

penso sinceraente che in massa siano praticamente soldi buttati perche inutili avendo un surplus calorico totale!!
penso siano utili in dieta per evitare parte del catabolismo muscolare indotto dalla dieta ma come si suol dire nn e una polverina magica...

[glutammico]

C'è un motivo specifico dietro questa tua affermazione? Se si quale? Grazie.

sinceramente non ho capito se vuoi saperlo o se e' una critica . sia per la frase secca,sia perche' non sei l'ultimo novellino.

[Lorenzo78]

penso sinceraente che in massa siano praticamente soldi buttati perche inutili avendo un surplus calorico totale!!
penso siano utili in dieta per evitare parte del catabolismo muscolare indotto dalla dieta ma come si suol dire nn e una polverina magica...

Concordo con l'affermazione. Essendo amminoacidi glucogenetici la loro funzione dovrebbe essere quella di generare energia alternativa qualora i carboidrati siano molto bassi. Ma qui siamo al limite della sopravvivenza, infatti tale processo é: 1) scadente (l'energia generata é di bassa qualità), 2) poco conveniente (delle kcal totali dei BCAA che ingerisci solo pochissime vengono converite in energia), 3) pesante (coinvolge molte funzioni corporee). Dunque viene innescato con livelli di carboidrati veramente bassi: la classica "scarica" del pre-gara. Se sei in massa dunque non ha molto senso utilizzare i BCAA. Ovviamente è solo un parere personale, poi magari ci saranno decine di persone che diranno: "ma mio fratello/cugino/zio... ha usato BCAA ed é diventato come Coleman."

[menphisdaemon]

sinceramente non ho capito se vuoi saperlo o se e' una critica . sia per la frase secca,sia perche' non sei l'ultimo novellino.

Il mio personale convincimento è che non serva lo scarico poichè i BCAA entrano direttamente nel flusso ematico bypassando il fegato però non è una critica..
Siccome sostieni di avere un dottorato di ricerca nel campo volevo sapere la tua opinione..ti ho già detto + volte che a me il confronto interessa

[glutammico]

Il mio personale convincimento è che non serva lo scarico poichè i BCAA entrano direttamente nel flusso ematico bypassando il fegato però non è una critica..
Siccome sostieni di avere un dottorato di ricerca nel campo volevo sapere la tua opinione..ti ho già detto + volte che a me il confronto interessa

OK ,scusami ,sono un po prevenuto da fatti recenti
La mia laurea non e' nal campo ( biologia molecolare ) quindi il mio e' da ritenersi un consiglio personale.
Cmq appena ho piu' tempo magari ne discutiamo.