vostre esperienze d'allenamento

[lukenadal]

Ciao, dopo una settimana di riposo vorrei riprendere con una routine diversa negli abinamenti muscolari.
Qualcuno ha mai fatto assieme pettorali e spalle,
Mi alleno al mattino e al pomeriggio per cui no problem per il recupero.
Finora mi sono trovato bene con dorso al mattino e spalle al pomeriggio.
Braccia assieme e pettorali
Gambe da sole

[frank80]

Luke, anche io, stavo pensando ad una routine nuova da fare dopo le vacanze. ( ha pensato bene di far capitare la settimana di scarico durante le vacanze).
Pensavo ad un lavoro basato sui muscoli antagonisti...
però ci sto ancora ragionando su.
Troppe cose ancora sono sulle nuvole, gruppi da affinacare ed esercizi, set , recupero, persino se fare o non fare in superserie qualche complementare

[lukenadal]

di abbinamenti ce ne sono molti da provare ma io sono un abituinario, guai lasciare la strada vecchia per la nuova, si sa quello che si perde non si sa quello che si trova...

[SkyN3t]

di abbinamenti ce ne sono molti da provare ma io sono un abituinario, guai lasciare la strada vecchia per la nuova, si sa quello che si perde non si sa quello che si trova...

Concordo... Però spero di poter imparare qualcosa da questo nuovo topic... Ad esempio quale gruppo muscolare può "quagliare" con la seduta per le gambe

[.:überfranz:.]

io ho provato e sto tuttora facendo petto e spalle nella solita sessione. va benissimo caro

[B/ J/ 4 /2]

Io ho dovuto mettere petto e spalle nella stessa routine perchè nn riuscivo a recuperare (nella sessione per le spalle quest ultime erano ancora indolenzite dalla sessione petto)... Cmq Luke: squadra che vince nn si cambia, ti sei trovato bene cosi continui ad avere risultati? Si? Allora continua cosi..

[Nemintek]

di abbinamenti ce ne sono molti da provare ma io sono un abituinario, guai lasciare la strada vecchia per la nuova, si sa quello che si perde non si sa quello che si trova...

E a mio avviso sbagli, secondo me ti conviene provare a cambiare totalmente e fare 3 o 4 allenamenti a settimana con una solo seduta al giorno. In ambiti natural se non si cambia si hanno pochi risultati imho.

[B/ J/ 4 /2]

E a mio avviso sbagli, secondo me ti conviene provare a cambiare totalmente e fare 3 o 4 allenamenti a settimana con una solo seduta al giorno. In ambiti natural se non si cambia si hanno pochi risultati imho.

E chi ci dice che lo è??.......

Ovviamento scherzavo.

[lukenadal]

Esatto.. Si Comunque Lo Sono Amo Troppo Le Cose Della Vita Ci Regala!