Vorrei allargarmi le spalle e ingrandire un po il torace, come posso fare??

**Sorma** · 06-09-2007, 01:12 PM

In effetti il nuoto è palloso... ecco perchè il mio consiglio resta la pallanuoto...
comunque in tutti gli sport di lancio è necessario tenere d'occhio la cuffia dei rotatori...

Il rugby? E' un' idea, però anche il fisico del rugbysta non è affatto proporzionato... si ritroverà collo taurino, spalle anteposte e trapezi giganti!

Il canottaggio è un' ottima idea, quoto!

**lukenadal** · 06-09-2007, 01:21 PM

secondo voi è lo sport che vi crea certe caratteristiche o c'è già alla base una componente genetica che poi vi indirizza ad un certo tipo di sport?...

**kickboxer_87** · 06-09-2007, 01:22 PM

chi fa rugby fa anche palestra...in linea di massima potrà avere le gambe più avanti del busto ma il trap grosso viene perchè fanno stacchi 2xweek

**Sorma** · 06-09-2007, 01:22 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

secondo voi è lo sport che vi crea certe caratteristiche o c'è già alla base una componente genetica che poi vi indirizza ad un certo tipo di sport?...

Entrambe le cose.

**Sorma** · 06-09-2007, 01:24 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

chi fa rugby fa anche palestra...in linea di massima potrà avere le gambe più avanti del busto ma il trap grosso viene perchè fanno stacchi 2xweek

Sei sicuro che ai ragazzi di 15 anni facciano fare palestra???

Almeno io conosco alcuni che non la fanno, pur essendo nell' agonistica...

**HokaHey87** · 06-09-2007, 01:43 PM

concordo pienamente coll'idea che il nuoto sia uno sport palloso (io l'ho fatto per due anni, poi ho mollato proprio per questo motivo)

ma dire che costruisce un fisico sproporzionato lo trovo eccessivo...

i fisici, ad esempio del rugby, sono fisici in larghissima parte costruiti in palestra e non sul campo da gioco; quidi se a 15 abbiamo scosigliato la palestra e gli abbiamo consigliato degli sport, trovo stupido indirizzarlo verso degli sport affiancati da un intenso lavoro in sala pesi

meglio nuoto o canottaggio, proprio perchè il praticarli costruisce il fisico, poi se gli piacciono e se vorrà praticarli ad un livello superiore ovvio che dovrà affiancarvi la palestra
Non esistono degli sport che costruiscano un fisico perfetto, proporzionato e simmetrico col solo praticarlo (tranne il bodybuilding ovviamente :-) pertanto bisogna consigliargli lo sport che più si avvicini a quest'ideale e gli sport completi per eccellenza sono quelli d'acqua (nuoto e pallanuoto), il canottaggio (non il kayak) fa altrettanto