Ciao!
reduce da una discussione aperta l'altro giorno, apro questa per avere informazioni su qualche sperimentazione che voglio fare sul mio fisico.

Nella discussione si parlava di allenamento 5 volta a settimana, un gruppo al giorno...

bene...volevo chiedervi come, secondo voi, organizzare i giorni e gli esercizi così da poter fare dei test..

sapere se mi conviene rispetto ai miei soliti 3 giorni a week... (fisico permettendo)

insomma...pro e contro!

dai ditemi come fare! ciao