proteine : quante ?

[Mr. COBRA]

Io ti consiglio di scioglierle in acqua come faccio io, la rendo tipo cremosa come nutella .

Per l'assunzione, personalmente le divido in questa maniera:

20g meta' mattina -20g 60 min. pre-allenamento e 20g subito dopo l'allenamento.

mentre le mattine che faccio cardio alle ore 06.00 del martedi'-giovedi-sabato aggiungo una dose di 30g prima di iniziare con una bella tazzina di caffe' e la domenica evito di toccarle

[ardito]

Io ti consiglio di scioglierle in acqua come faccio io, la rendo tipo cremosa come nutella .

Per l'assunzione, personalmente le divido in questa maniera:

20g meta' mattina -20g 60 min. pre-allenamento e 20g subito dopo l'allenamento.

mentre le mattine che faccio cardio alle ore 06.00 del martedi'-giovedi-sabato aggiungo una dose di 30g prima di iniziare con una bella tazzina di caffe' e la domenica evito di toccarle

Io subito dopo l'allenamento (prima della doccia..) prendo del Trans X , le proteine provo a prenderle appena rientro a casa e posticipo la cena....
grazie

[Ste868686]

cosa sono le proteine non nobili?

[tattoos]

Quelle che non contengono aminoacidi non essenziali.