buon per te che quando ti alleni e mangi male migliori (le luci sono favorevoli però in questa foto)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
buon per te che quando ti alleni e mangi male migliori (le luci sono favorevoli però in questa foto)
Principiante
si mi manca ancora molto la costanza...devo ancora entrare nella mentalità giusta...anke se pian piano ci sto arrivando...cmq x quanto riguarda le luci hai ragione...in 8 mesi ho preso si e no 3 kg...quindi nn cè stato quel gran miglioramento...purtroppo ho dei problemi gastro-intestinali ke nn riesco a risolvere e questo mi limita abbastanza anke nella spinta motivazionale...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Mr Universo
Inizio Preparazione
Di essere hai messo su qlk kiletto. E pulito pure.
Bravo! ma ancora la strada e' molto lunga... lo e' per tutti
Se fossi stato piu' assiduo e preciso avresti avuto di piu', ora lo sai e dacci dentro!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mia modesta opinione/consiglio
premettendo che sono Etero ....mi piace molto .
Sono dell'idea che ogni corpo e' a se ....e gli standard non sono mai da rispettare alla regola ...
Hai un buonissimo potenziale e struttura ..e potresti diventare grosso e bello ...ma io punterei piu' alla seconda ...mettendo su 3-4 kg e basta ! ...a pari di BF ....e poi mi darei ad allenamenti a bassissime ripetizioni ...cosi' da aumentare le fibre contrattili e la forza ...insomma diventare piu' pieno senza crescere piu' di tanto .
Larry Scott
Ciclo di Massa
pero' a pensarci ...se l'allenamento te l'ha fatto SOMO ...stai gia' facendo bassissime ripetizioni...per abbassarle ti tocca lavorare a singole .
PS: SOMO ...pero' io sto seguendo il somo schema ...ma non mi dai una mano
Principiante
peccato tu sia etero
Mr Universo
Inizio Preparazione
peccato tu sia etero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn riesco a seguire molti thread per oraPS: SOMO ...pero' io sto seguendo il somo schema ...ma non mi dai una mano
Principiante
scherzavo eh
Larry Scott
Ciclo di Massa
nn riesco a seguire molti thread per ora
Tranquillo ...ho altre 2 settimane da fare con quello schema ...lunedi' parto con il 4x2..
Poi se ne parliamo un po' e riusciamo a programmare ...ti ringrazio con la faccia per terra .
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lo so lo so...scherzavo eh
Mr Italia
In Stretching
Non vedo le gambe,cmq hai delle buone basi..unico difetto secondo me: con la genetica che hai nn fare molto trapezio........
Mr Olympia
Ciclo di Forza
premettendo che non sono Etero ....mi piace molto .
Per il resto quoto il commento di glutammico
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
invidia is burning!
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