dopo 2 mesi di allenamento del sommo Somo...

**homerjsimpson** · 11-04-2008, 04:02 PM

ogni tanto resuscito^^...ho passato un inverno a mangiare male...e andando in palestra in modo nn proprio assiduo...cmq qualche miglioramento cè stato...da notare ke ho sempre su stessi boxer e pantaloni^^...xo ogni tanto mi cambio eh^^...

**tattoos** · 11-04-2008, 04:05 PM

Bravo !

**cressi007** · 11-04-2008, 04:09 PM

Originariamente Scritto da homerjsimpson

ogni tanto resuscito^^...ho passato un inverno a mangiare male...e andando in palestra in modo nn proprio assiduo...cmq qualche miglioramento cè stato...da notare ke ho sempre su stessi boxer e pantaloni^^...xo ogni tanto mi cambio eh^^...

bravo..nettamente migliorato

**SuperTizio** · 11-04-2008, 04:17 PM

sei migliorato parecchio!!

**°°sOmOja°°** · 11-04-2008, 04:29 PM

buon per te che quando ti alleni e mangi male migliori (le luci sono favorevoli però in questa foto)

**homerjsimpson** · 11-04-2008, 04:55 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

buon per te che quando ti alleni e mangi male migliori (le luci sono favorevoli però in questa foto)

si mi manca ancora molto la costanza...devo ancora entrare nella mentalità giusta...anke se pian piano ci sto arrivando...cmq x quanto riguarda le luci hai ragione...in 8 mesi ho preso si e no 3 kg...quindi nn cè stato quel gran miglioramento...purtroppo ho dei problemi gastro-intestinali ke nn riesco a risolvere e questo mi limita abbastanza anke nella spinta motivazionale...

**Titan** · 11-04-2008, 04:58 PM

Di essere hai messo su qlk kiletto. E pulito pure.

Bravo! ma ancora la strada e' molto lunga... lo e' per tutti

Se fossi stato piu' assiduo e preciso avresti avuto di piu', ora lo sai e dacci dentro!

**glutammico** · 11-04-2008, 05:01 PM

premettendo che sono Etero ....mi piace molto .
Sono dell'idea che ogni corpo e' a se ....e gli standard non sono mai da rispettare alla regola ...
Hai un buonissimo potenziale e struttura ..e potresti diventare grosso e bello ...ma io punterei piu' alla seconda ...mettendo su 3-4 kg e basta ! ...a pari di BF ....e poi mi darei ad allenamenti a bassissime ripetizioni ...cosi' da aumentare le fibre contrattili e la forza ...insomma diventare piu' pieno senza crescere piu' di tanto .

**glutammico** · 11-04-2008, 05:02 PM

pero' a pensarci ...se l'allenamento te l'ha fatto SOMO ...stai gia' facendo bassissime ripetizioni

...per abbassarle ti tocca lavorare a singole .

PS: SOMO ...pero' io sto seguendo il somo schema ...ma non mi dai una mano

**homerjsimpson** · 11-04-2008, 05:11 PM

Originariamente Scritto da glutammico

premettendo che sono Etero ....mi piace molto .
Sono dell'idea che ogni corpo e' a se ....e gli standard non sono mai da rispettare alla regola ...
Hai un buonissimo potenziale e struttura ..e potresti diventare grosso e bello ...ma io punterei piu' alla seconda ...mettendo su 3-4 kg e basta ! ...a pari di BF ....e poi mi darei ad allenamenti a bassissime ripetizioni ...cosi' da aumentare le fibre contrattili e la forza ...insomma diventare piu' pieno senza crescere piu' di tanto .

peccato tu sia etero

...appena riuscirò a sistemarmi stomaco e annessi...e iniziando ad allenarmi seriamente...vedrò su cosa puntare...se nn altro quest anno mi è servito x capire qualcosa di questo mondo...cosa ke gran parte dei frequentanti delle palestre nn ha...