Power Clean Instructional Video

[Powerfull]

Lo stacco che fa il ragazzo è bruttino sopratutto considerando il carico con cui lo esegue. Diciamo che tecnicamente non è preciso.

Se hai un po di tempo spiega in maniera più dettagliata cosa non ti piace e poi posta un video che secondo te è più corretto, così lo commentiamo.

[Corvette]

Di power clean sono proprio una *****ccia. Il bello è che dovrei farlo bene visto che eseguo il log lift, anche se la tecnica è diversa.

[mattia1987]

ciao a tutti

nel primo video e tutto sbagliato perche la maggior parte delle volte i ragazzi hanno le spalle dietro al bilanciere ,e com tutti sappiamo se si stacca con le spalle dietro il bilanciere e un po difficile che salgano i pesi
qst e lerrore piu grande ,poi va bhe alcuni errorucci nella tirata ma marginali..
il secondo video ,lo stacco e buono ,ma irreale perche percorre una linea rettail bilanciere ,e anche qui finch il peso e basso riesci a controllarlo con le spalle ,ma quando il peso e pesante nn lo tiri su

tecnica corretta (qui nn e che la dico io ,ci sono libri che lo dicono )
il bilanciere deve tracciare una (s)
ovviamente la (s ) che traccia deve essere il piu vicino possibile a una linea retta immaginaria

http://images.google.it/imgres?imgur...%3D1%26hl%3Dit