ho 28 anni, alcuni anni fa mi sono iscritto in palestra ottenendo un incremento della muscolatura generale tranne che nei deltoidi esterni. Eseguendo le aperture laterali noto che lo sforzo si disperde tra deltoidi anteriore e posteriore e trapezio. La conseguenza è che il deltoide esterno non cresce per niente e così le spalle sono troppo strette rispetto alla corporatura generale. Ultimamente il mio istruttore mi sta facendo eseguire aperture laterali con le braccia piegate in avanti quasi a 90 gradi ed il busto anche piegato in avanti per tentare di concentrare il più possibile l'esercizio sui deltoidi esterni. Devo dire che qualcosa è migliorato ma ancora non ci siamo.... Sempre l'istruttore mi sta consigliando di tentare di usare come complemento dell'allenamento in palestra un elettrostimolatore per lavorare in modo passivo e tentare di raggiungere quei risultati sulle spalle che non riesco a raggiungere solo con i pesi. Qualcuno mi saprebbe consigliare? Grazie