Infatti di solito questi esercizi si consigliano agli "under 20", più o meno.Originally posted by Goku
Mi intrommetto
a mio parere una volta che le ossa si sono "saldate" e quindi la fase di sviluppo ed accrescimento è finita, sarà un pò difficile allargare quanto madre natura ci ha dato, ed intermini di forma degli stessi gruppi muscolari, ed in termini ossei, magari certi esercizi possono darci una sensazione di allargamento, essere benefici per altri motivi, ma dubito che possano essere impiegati allo scopo suddetto.
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