una domandina

**pillibus** · 05-10-2006, 10:30 PM

una domanda...ma questiintegratori tipo la creatina,zmb etcc,si prendono anche nei giorni in cui non si fa palestra o solo prima di andare in palestra??

**Zed Nosferatu** · 08-10-2006, 01:05 AM

allora ora vi dico tutto sono alto 183 185cm circa peso corporeo 74kilogrammi ho fatto 3 anni di palestra ma solo un anno di solo atrezzi ecco ditemi voi cosa e meglio fare

**Zed Nosferatu** · 08-10-2006, 01:07 AM

rispondo a pillibus allora pillibus per quello che so e che mi hanno detto si prendono solo nei giorni di allenamento per aiutarti a sostenerlo meglio pero se sbaglio corregetemi ^^

**user_del87452** · 08-10-2006, 08:01 AM

Originariamente Scritto da Zed Nosferatu

ragazzi salve sono nuovo e volevo sapere una cosa ma tra aminoacidi e proteine quale delle due fa crescere piu velocemente?

Per quanto riguarda il portafogli di chi li vende, sono entrambi sullo stesso livello...

**3423rfewrf** · 08-10-2006, 12:10 PM

i bcaa sono più utili delle pro, perchè queste ultime le trovi nel cibo...
i bcaa contengono 3 amino essenziali in proporzione ottimale..
con questo non ti sto invitando a prenderli!

**GOGETASSJ4** · 13-10-2006, 10:47 PM

Originariamente Scritto da tattoos

...sì ! E magari dal cibo si cucca già 200 gr. di pro !

Non sappiamo nulla di Lui. Quant'è alto, quanto pesa. L'unica cosa che realmente sappiamo è che è un newbie, altrimenti non farebbe quella domanda. Io ritengo che non abbia affatto bisogno di supplementazione, a meno che non sia un HP+15, pesi 100 Kg. e si alleni da un bel po' di anni.

Prima ci si crea la consapevolezza di ciò di cui uno ha realmente necessità.

e secondo te perke' gli ho detto nessuno dei 2.....
non per prenderlo per c.ulo ma per non fargli buttar via soldi con l' illusione ke raddoppi il suo peso come lui ha scritto....