dieta no panza che danza de boss!!

[user_del87452]

Ma le caseine sono "nobili"...

[3423rfewrf]

anche le proteine del latte intero lo sono...

[Spyr]

-sostituisci la marmellata con quella diet, o miele o frutta

Scusa ma non è molto meglio la marmellata del miele?

[3423rfewrf]

no Spyr...
La marmellata è composta per il 50-65% circa da zucchero saccarosio e il restante da frutta.
Il miele è una miscela naturale di fruttosio e glucosio con IG più basso e quindi un minore rischio di malattie legate alla glicemia! Inoltre esso contiene miriadi di principi attivi che lo rendono un prodotto unico (pappa reale, ecc...)

[user_del87452]

Il miele è una miscela naturale di fruttosio e glucosio con IG più basso e quindi un minore rischio di malattie legate alla glicemia!

Non so se Spyr sia diabetico o malato di sindrome metabolica, altrimenti che cavolo ci preoccupiamo!!!!
Ma dai, non è mai morto nessuno per aver mangiato miele o marmellata della nonna!
SEMPLICITA'.

[Ct-7b]

vi posto qll estiva...perche qll mentre vado a scuola la rifarò

oree 11.30 colazione: latte 250ml.......marmellata + pane.......+succo ACE
ore 13 pranzo pasta sutta condita........piselli o patate.....con pollo
o hamburgher....o tonno (insomma carne o pesce!)

spuntino di proteine pre allenamento (15 gr)

ALLENAMENTO

spuntino di pro in polvere post alenamento (15 gr)

cena ore 20.30 21.00 come il pranzo....sl senza primo... e sempre una mozzarella




per la panza gonfia le ho provate tutte (piu o meno)..........o tolto il latte ma nn e calata molto (2 cm).......ora sto cercano di levare il sodio (ma dubito pure di qst)..........cm faccio.............



ps: nn sto in definizione per cui la marmellata co lpane de mattina me la magno...tiè!!

mangi zuccheri semplici e grassi saturi....quella nn è panza gonfia è lardo...
ma almeno ti alleni?

[Ct-7b]

no Spyr...
La marmellata è composta per il 50-65% circa da zucchero saccarosio e il restante da frutta.
Il miele è una miscela naturale di fruttosio e glucosio con IG più basso e quindi un minore rischio di malattie legate alla glicemia! Inoltre esso contiene miriadi di principi attivi che lo rendono un prodotto unico (pappa reale, ecc...)

vedi che sono la stessa cosa..
miele: glucosio + fruttosio
marmellata: saccorosio = glucosio + fruttosio + frutta = glucosio+fruttosio..
nn cambia nulla...i micronutrienti si bilanciano ugualmente, il miele contiene + minerali della frutta, ma sono differenze da veri paranoici...
e cmq, il fruttosio tende a peggiorare sidrome metabolica e diabete