insonnia

**noname555** · 16-04-2003, 09:43 PM

Un'alimentazione iperproteica tende ad avere un effetto stimolante a causa di un aminoacido in particolare, la tirosina.
La tirosina è il precursore degli ormoni tiroidei, quindi ha influenza sul metabolismo e, essendo antagonista del triptofano(aminoacido con proprietà rilassanti, quindi opposte) quando il rapporto si sposta verso di essa, l'effetto conclusivo è uno stato di eccitazione generale.

Non entro nel merito dell'influenza della tirosina sulla produzione di ormoni pituitari.

See ya!

**Tenebro** · 16-04-2003, 11:47 PM

dipende dalla fonte proteica.Il tacchino ad esempio che cotto conserva una proporzione migliore ammine essenziali migliore del manzo(che cotto scende sotto 70..pero'acc...e'una bonta')
pare abbia una percentulae piu' alta di triptofano se nn ricoedo male(pare nel senso a ma)che di tirosina

Inoltre che intendi per dieta iperproteica:se i travasementi proposti da certi depliant e di chi fa' la dieta su princiippi su due piedi
o se chi semplicemente assume un surplus per fornire ai processi adattogeni del corpo cio' che gli serve......che non e' poi na' montagna....

Se e' per quello anche troppa metionina fa' male,perche' se no il sangue decompone la glutammina dei muscoli per equiliubrare la metionina.....Ma alla fine se alzi un po' l'apporto proteico per supportare gli allenamenti nn penso cheuno si decompon...anzi....

Certo che se fai qualcosa di assurdo porti uno squilibro che magari nn fa' bene alla crescita....ma quelle sono altre cose...

.

**giuggiolo** · 17-04-2003, 01:27 PM

Ma finchè si parla di alimentazione naturale, almeno per quel che riguarda la fonte proteica, sarà molto difficile assumere quantitativi tali di sostanze che ti diano insonnia. L' unico alimento che ho dovuto eliminare a cena sono gli spinaci, che non mi ricordo però cosa contengano di particolare...

**kranio** · 17-04-2003, 02:39 PM

".....L' unico alimento che ho dovuto eliminare a cena sono gli spinaci, che non mi ricordo però cosa contengano di particolare..."

NOOO, ANCHE GLI SPINACI NO
DITEMI COS'ANNO CHE NON VA, DI COSI TERRIBILE...................VI PREGO.

**giuggiolo** · 17-04-2003, 04:05 PM

Spinaci, pomodori, patate, crauti, melanzane, prosciutto contengono tiramina, che stimola la produzione di noradrenalina...
A cena io mangio zucchine e lattuga...

**PaoloB** · 17-04-2003, 04:35 PM

Originally posted by pjbove
4) "lettere brevi" di Dostoievski..........niente di piu' soporifero (aiuta molto ...e con me funzionava). Lo leggo da circa due anni e sono alla seconda pagina.
Buona notte

Buona questa.

**noname555** · 17-04-2003, 07:25 PM

Originally posted by Tenebro
dipende dalla fonte proteica.Il tacchino ad esempio che cotto conserva una proporzione migliore ammine essenziali migliore del manzo(che cotto scende sotto 70..pero'acc...e'una bonta')
pare abbia una percentulae piu' alta di triptofano se nn ricoedo male(pare nel senso a ma)che di tirosina

Inoltre che intendi per dieta iperproteica:se i travasementi proposti da certi depliant e di chi fa' la dieta su princiippi su due piedi
o se chi semplicemente assume un surplus per fornire ai processi adattogeni del corpo cio' che gli serve......che non e' poi na' montagna....

Se e' per quello anche troppa metionina fa' male,perche' se no il sangue decompone la glutammina dei muscoli per equiliubrare la metionina.....Ma alla fine se alzi un po' l'apporto proteico per supportare gli allenamenti nn penso cheuno si decompon...anzi....

Certo che se fai qualcosa di assurdo porti uno squilibro che magari nn fa' bene alla crescita....ma quelle sono altre cose...

.

No, la fonte proteica e quasi irrilevante, l'inflenza maggiore la fanno i carboidrati, sia per quantità che qualità, che si vanno ad abbinare alle proteine.
Questi, favoriscono il triptofano nel superamento della barriera ematoencefalica alle spese della tirosina, anche se questo è in equilibrio con lòa tirosina.
Quando parlo di dieta iperproteica, non mi riferisco necessariamente alla quantità oggettiva(anche se anche questa ha un grande peso), ma alla proporzione con gli altri macronutrienti.
Quindi già con una isometrica si possono verificare questi fenomeni.

See ya!

P.S Se interessa posso entrare nello specifico della competizione tra aminoacidi.

**Tenebro** · 17-04-2003, 09:54 PM

Originally posted by ChemicalBrain
Un'alimentazione iperproteica tende ad avere un effetto stimolante a causa di un aminoacido in particolare, la tirosina.
La tirosina è il precursore degli ormoni tiroidei, quindi ha influenza sul metabolismo e, essendo antagonista del triptofano(aminoacido con proprietà rilassanti, quindi opposte) quando il rapporto si sposta verso di essa, l'effetto conclusivo è uno stato di eccitazione generale.

Non entro nel merito dell'influenza della tirosina sulla produzione di ormoni pituitari.

See ya!

**Tenebro** · 17-04-2003, 09:55 PM

Originally posted by ChemicalBrain
No, la fonte proteica e quasi irrilevante, l'inflenza maggiore la fanno i carboidrati, sia per quantità che qualità, che si vanno ad abbinare alle proteine.
Questi, favoriscono il triptofano nel superamento della barriera ematoencefalica alle spese della tirosina, anche se questo è in equilibrio con lòa tirosina.
Quando parlo di dieta iperproteica, non mi riferisco necessariamente alla quantità oggettiva(anche se anche questa ha un grande peso), ma alla proporzione con gli altri macronutrienti.
Quindi già con una isometrica si possono verificare questi fenomeni.

See ya!

P.S Se interessa posso entrare nello specifico della competizione tra aminoacidi.

**Tenebro** · 17-04-2003, 09:56 PM

no non mi interessa.Allora perche' parli dieta iperproteica e di quantita' se poi dici che non ti riferisci a quello.

prima ho capito che hai detto:

Un'alimentazione iperproteica tende ad avere un effetto stimolante a causa di un aminoacido in particolare, la tirosina.

dopo

l'inflenza maggiore la fanno i carboidrati, sia per quantità che qualità, che si vanno ad abbinare alle proteine.
........................
Quindi già con una isometrica si possono verificare questi fenomeni............

l'equilibrio tirosina/triptofano delle fonti proteiche viene reputato utile.magari e' una bugia....o magari vale se prese da sole...o magari e' uan bugia anche questa....bene se dici che nn e' cosi'..a me veniva utile.,,magari suggestione o coincidenze..nn si sa' mai(del resto sul forum vengon smentite molte cose)

ma per favore a me interesserebbe qualche riscontro pratico perche' di insonnia ne ho sofferto anche io

P.S Se interessa posso entrare nello specifico della competizione tra aminoacidi

molto interessante,io allora sul moto delle galassie e la influenza sull allenamento possiamo impostare un discoros pratico perche' di insonnia ne ho soffeto anche io e mi piacerebbe una conversazione chiara

**noname555** · 17-04-2003, 10:28 PM

Io sono stato estremamente chiaro e ti consiglio di leggere attentamente e di riportare il quote per intero quando lo fai.

E' chiaro che dal tuo atteggiamento traspare solo una vena polemica, quindi a questo punto non colgo la provocazione e ti lascio credere quello che vuoi.

See ya!

**Tenebro** · 17-04-2003, 10:58 PM

Originally posted by ChemicalBrain
Io sono stato estremamente chiaro e ti consiglio di leggere attentamente e di riportare il quote per intero quando lo fai.

E' chiaro che dal tuo atteggiamento traspare solo una vena polemica, quindi a questo punto non colgo la provocazione e ti lascio credere quello che vuoi.

See ya!

non sono ploemico e' che quando ha i parlato di tirosina/tripotfano miinteressava poi scusa mi hai confuso un casino e te lo ho fatto notare o mi dicei cosa o come pensi influnezi il sonno oppure mi dice processi chimico pe volta,appunto quindi scusa io ti tiro fuori il moto delle glassaie e ti chiedo di essere piu' pratico,non vedo dove' il mio atteggiamento polemico solo mi hai confuso e dop sembrava volessi farlo ancora di +

Poi scusa ti ho quotato per intero che di + non si puo'cosa dici che non ti quoto per itnero?ho fatto 2 POST per te,poi a parte scusa ti ho fato notare dove mi hai confuo,,,,questo e' un attegiament o polemico?Poi parli di provocazioni.....urka

Ma poi dai" credi quello che vuoi "se ti ho risposto magari e' perche' mi interessavi solo che poi mi confondi

e poi tparli di provcazioni

ti cedo il mio nick§88