Direi che lento avanti bilanciere o, press manubri,siano esercizi completi per i deltoidiOriginariamente Scritto da kickboxer_87
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Se le tue routine prevedono esercizi multiarticolari, ma al proposito conoscendoti non ho dubbi sia cosi, il cingolo scapolo omerale lavora a sufficienza.
Quindi, l'idea di effettuare un solo esercizio efficace non è da escludere.
E' chiaro che come in tutte le cose bisogna variare lo stimolo in base alla fase in cui andiamo ad inserire gli esercizi.
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