infatti ma c'e' un dilemma che solo un moderatore potra risolvere:

cero che isolare il muscolo e' bene,ma bisogna fare anche

per forza o quasi la panca piana e progredire in quella anche
se non si isola il pettorale

xche' e' importante per lo sviluppo?per diventare GROSSI?

pas78 ha ragione,e' nromale nn sentire la panca piana,io ho imparato facendo molti set e adesso mi viene naturale