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Discussione: Allenamento eccentrico

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  1. 24-02-2006, 03:22 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Predefinito 7 reps al 90%

    per FIFTY

    riesco a fare da solo le prime 3/4,dopo mi faccio aiutare nella fase concentrica. cmq a fine serie negli esercizi grossi tipo panca sento i muscoli in fiamme e sento bene la "pompa"...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 24-02-2006, 03:25 PM #2
    L'avatar di tattoos
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    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    in che pasti dovrei aggiungere i grassi?
    E' semplice. In tutti i pasti.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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