X la serie ...illuso e contento!

**°°sOmOja°°** · 17-02-2006, 05:15 PM

azz stantio! 160kg nelle serie di panca? e quante reps facevi?
non hai mai gareggiato anche a tempo perso?

**stantio** · 17-02-2006, 05:21 PM

Mai, sono morto prima...

**°°sOmOja°°** · 17-02-2006, 05:31 PM

Originariamente Scritto da stantio

Mai, sono morto prima...

sarebbe a dire?

**Alex1981** · 17-02-2006, 05:43 PM

Originariamente Scritto da stantio

Panca piana adesso 130 kg.

Scusa ma riesci a fare 6 reps con 170kg alla bench press inclinata e ti fermi a 130kg alla piana?

**stantio** · 17-02-2006, 05:58 PM

La bench press a 100 Kg. la scarichi e siamo su un peso medio...
A me piace il movimento...della macchina e la stabilità che mi dà....esprimo tutta la mia potenza...
Anni fa ho fatto 100 + 150 = 250 kg. ma non era peso reale...ovviamente
Una cosa è il bilanciere una cosa è la bench press...

**stantio** · 17-02-2006, 05:59 PM

Ci sono esercizi dove riesco a dare di più...sarà un fatto mentale , un retaggio del passato..bho...

**forseforse** · 18-02-2006, 01:22 PM

Originariamente Scritto da stantio

Leg press americana quando stavo in forma anni fa ho fatto 500 kg. adesso 350
tricipiti lat machin adesso 40/45/50 in passato 45/50/55/60/65
Panca piana adesso 130 kg.
prima 160
E cerco la contrazione non la forza...
Ah sono massimali di allenamento non massimali singoli...

Azz. e ki sei Robocop!!