Salve,
seguo con attenzione il forum, in particolare questa sezione, per cogliere i moltissimi consigli utili che vi si trovano.
Noto però che, praticamente sempre, le indicazioni, siano esse sulla programmazione, sugli esercizi o sull'alimentazione vengono dati a prescindere dall'età del destinatario del parere, mentre vengono espressamente richieste altre info (il peso, la frequenza d'allenamento, ecc).
Vi chiedo: questo significa che l'età è un fattore secondario, se non trascurabile, nell'allenamento dei bb ? Una scheda d'allenamento è tanto valida per un 18enne che per un 35enne ?

Saluti.