my foto... x favore, un giudizio

**paoletto83** · 23-01-2007, 08:49 PM

La parte bassa degli addominali è la più difficile da far uscire (almeno per me). Continua ad allenarti duramente e soprattutto segui un alimentazione decente! Fai come ha detto kick, fatti un giro in alimentazione e magari apri un thread

**Spitfire** · 24-01-2007, 10:15 AM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

BE' DALLE FOTO IN GARA TUO PADRE NE DEVE SAPERE DI COSE.......forse non e' aggiornato , pero' le dritte fondamentali te le puo' fornire....curiosita': in ke federazione ha gareggiato tuo padre e in ke categoria? belle linee

In effetti io con un padre cosi io non chiederei consigli sul forum...

**mister satan** · 24-01-2007, 11:39 PM

complimenti a tuo padre dalla foto direi che si saputo mantenere anche se ha perso un pò di volume

**McGisto** · 24-01-2007, 11:44 PM

Originariamente Scritto da yacky

...ma rimango sempre fisso sui 60/61... c'è qualcosa in particolare che mette + massa? non lo sò tipo mangiare + dolci o roba simile...

non sono molto esperto in questo campo...

molti Big Tasty , coca cola media (3 al giorno) e tante patatine fritte !!

hai 15 anni, quando ne avrai 21 e sarai sviluppato potrai parlare d dieta !!

**Dany_(84)** · 25-01-2007, 08:20 AM

Originariamente Scritto da McGisto

molti Big Tasty , coca cola media (3 al giorno) e tante patatine fritte !!

hai 15 anni, quando ne avrai 21 e sarai sviluppato potrai parlare d dieta !!

A sto punto aggingerei anche un frappè alla fragola

Secondo me gia il fatto che lui a 15 anni abbia questa necessità di capire (a modo suo ) cosa determina l'aumento di peso o un apporto di cibo adeguato per costruire massa è importante.
Vedi già dei panzoni alla sua età che si lasciano andare e ti verrebbe voglia di prenderli a calci in culo finche non scoppiano.
Ora considerando che hai 15 anni e un padre cosi tutto questo allarmismo secondo me non è giustificato.
Mangi, divertiti e stai sereno.

**McGisto** · 25-01-2007, 09:59 AM

si purtroppo al giorno d'oggi ci sono molti ragazzi che passano i pomeriggi sul divano a mangiare le porcherie e guardare la tele... ke compassione...

se vuoi un consiglio, fai nuoto ... ora devi farti le basi cn uno sport fidati!!

**kickboxer_87** · 25-01-2007, 10:08 AM

..... e far palestra non è sport???...

imho uno se proprio deve scegliere che sport affiancare ai pesi...
uno stile di lotta

uno tra rugby,football,lacrosse e hockey

ooooops... com'è che mi ricordano qualcosa???

**Dany_(84)** · 25-01-2007, 10:35 AM

Vai di Lotta greco-Romana/freestyle
Ti costruisci una base solidissima.

**kickboxer_87** · 25-01-2007, 12:41 PM

già.

il rischio di farsi male xò è altino... occhio

**.::michele::.** · 25-01-2007, 01:40 PM

ma fai uno sport che ti fa divertire... alla fine l'importante è quello alla tua età...

**McGisto** · 25-01-2007, 02:08 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

ma fai uno sport che ti fa divertire... alla fine l'importante è quello alla tua età...

quoto

**Spitfire** · 25-01-2007, 02:14 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

ma fai uno sport che ti fa divertire... alla fine l'importante è quello alla tua età...

giusto..anche perchè i tuoi muscoli sono comunque acerbi per crescere degnamente...

**Corvette** · 26-01-2007, 10:18 PM

Proverei con la lotta libera e anche con il SUMO, che lo ritengo un ottima filosofia di vita.
Purtroppo nella mia città non esistono palestre di SUMO e se esistessero mi iscriverei di corsa