Il fermo al petto latita
Sei "tremolino" nell esecuzione, devi pensare non come a uno che subisce il peso ma devi fare il movimento come se fossi tu a tirare il bilanciere verso di te
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Il fermo al petto latita
Sei "tremolino" nell esecuzione, devi pensare non come a uno che subisce il peso ma devi fare il movimento come se fossi tu a tirare il bilanciere verso di te
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quoto Doc. Forse può aiutare immaginarsi di essere una balestra che si tende durante l'eccentricaOriginariamente Scritto da MrDoc
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Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per il fermo ho avuto esplicita richiesta di accennerlo appena appena.
Per il resto hai perfettamente ragione
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Uffa i video dello stacco sono al 14% dopo quasi due giorni di caricamento.... e non è la connessione perché sono da wifi illimitato adsl ecc... che palle...
Comunque oggi nuovamente 45' di cardio a media/bassa intensità.
Volevo anche provare qualche squat con scarpe basse ma a casa dei miei non trovo più il bilanciere e i pochi kg di ghisa che avevo...
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prova a togliere il sonoro dai video e se puoi a ridurne la qualità, si caricano più velocemente.
Buon Allenamento!
Doc
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sono già qualità più bassa (SD) e senza audio...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Miracolo!!!!!
Stacco sumo 8x75kg ultima serie
https://vimeo.com/173486314
Stacco sumo 10x60kg (7^serie se non ricordo male)
https://vimeo.com/173486202
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non sono male, secondo me però sei un po' troppo seduto, al salire dei carichi non so se così seduto funziona
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi
- Squat 10x8x60kg + 5x6x72kg + 5x4x84kg
Abs
Appena riesco video.
Per la panca domani è il suo giorno proverò ad essere meno tremolino. Grazie come sempre dei consigli
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ovviamente sto avendo problemi di caricamento... comunque ho riguardato i video di oggi e le punte (dei piedi) ancora si alzano....
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io faccio sempre un sacco di errori, l' importante non è essere perfetti ma non smettere mai di provarci
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma questo lo diamo per scontato Doc!non smettere mai di provarci
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi caldo e spossatezza ma a denti stretti si continua a spingere.
- Panca 10x8x50kg + 5x6x60kg + 5x4x70kg
5 sets di spalle (lento manubri)
Domani metto i video (spero) in ogni caso ho prestato attenzione a non 'collassare' col petto negli ultimi cm di eccentrica e in qualche reps ci sono riuscito, non sono riuscito invece ad evitate di essere 'tremolino'...
Inviato con Tapacoso
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Video panca: 20%
Video squat: 40%
...ce la farà il nostro eroe a sconfiggere la lentezza della connessione e caricare i video? Alla prossima puntata!
Inviato con Tapacoso
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ecco l'ultima serie di squat di giovedì
4x84kg
https://vimeo.com/173997195
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