ti prego scrivimeli...anche in pvt!
ti prego scrivimeli...anche in pvt!
Si dai, scrivili!
Tanto ormai è tardi...
Hai perso l'occasione, io dormo di giorno e sto sveglio di notte Diciamo che neanche a me va più di discutere, inoltre non mi alleno da 4 anni e non vorrei che si banalizzasse il tutto chiedendomi i carichi...però ti faccio notare una cosa, tu fai tutte le serie da minimo 12 ripetizioni a cedimento...non ti pare che i carichi che usi siano, per forza di cose, bassini rispetto al tuo massimale (lo scrivo in rosso altrimenti mi rispondi che fai squat con 180 kg per 12 reps)? Ti dico questo perchè l'intensità è data da kg x ripetizioni/massimale, quindi non va a braccetto con le percentuali basse del massimale e le troppe serie, meno che mai quelle lattacide...poi magari sbaglio io, ed è possibilissimo perchè esistono più definizioni di intensità.
Comunque, se magari sono stato frainteso, non ho detto che il tuo allenamento non ha senso ma ho semplicemente puntualizzato, e cercato di argomentare, che non è detto che chi non si allena come te è una mezza sega. Cmq abbiamo solo due filosofie differenti che non è il caso di far diventare religioni. Chiudo qui la polemica, se ti ho offeso mi scuso.
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