Larry Scott
Ciclo di Massa
Visto il miglioramento agli assoluti, una specialità di panca ci potrebbe stare comunque!Originariamente Scritto da dArK86
manco morto, mi sto preparando per la coppa italia di ottobre a Terni e, soprattutto, per la spiaggia (bicipiti e pumping is the way)
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sono ancora troppo scarso di panca per le gare di specialità temo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ne faccio 2 a settimana ed è sempre un'esperienza emozionante, tanto da lasciarmi senza fiato ogni volta!Circuito con le kettlebell?!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma va, non devi buttarti giù, sei scarso anche nelle gare complete quindi puoi andare tranquillamentesono ancora troppo scarso di panca per le gare di specialità temo
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
poca roba, ma ad alta intensità e con recuperi pressoché nulli in genere...Ahahah, bene
Cosa fai?
swing in tutte le salse, snatch, clean&press, spinte, piegamenti, balzi, addominali, ripetuti fino al collasso
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
è vero, TEMO.Ma va, non devi buttarti giù, sei scarso anche nelle gare complete quindi puoi andare tranquillamente
ALLENATI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo per fiato e per chi deve perdere peso, una manna ad esempio per il sottoscritto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
anche come nuovo metodo per ammazzarsi non è male. Quella bellissima sensazione di un infarto che sta per arrivare di lì a poco. CARDIO INFAME, PER TE SOLO LE LAME
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quella sensazione di "infarto alle porte" me lo danno i burpees inseriti nei circuiti misti corpo libero e pesi. Tu che sei amante della ghisa potresti, lontano dalle gare, provare una roba del tipoanche come nuovo metodo per ammazzarsi non è male. Quella bellissima sensazione di un infarto che sta per arrivare di lì a poco. CARDIO INFAME, PER TE SOLO LE LAME
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 di stacco ss burpees (oppure altro esercizio)
Fai uno stacco, un burpees, poi due stacchi, due burpees..così via..no riposo. Fidati che ho avuto difficoltà ad alzarmi da terra per buoni cinque minuti alla fine di tutto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
se poi vuoi farli alla perfezione, chiedi a me! Corvo può testimoniare la bontà della mia tecnica: mi ha vietato di farli, dopo avermi vistasembrava un video dell'orrore, la morte dell'ippopotamo zoppo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ahhahahahahah..
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri giornata devastante di beach volley. 5 ore filate di partite 2vs2... non male come primo approccio di stagione con la sabbia... oggi sono infiammato fino al dna.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Direi che ti sei guadagnato il diritto di sgarrare come un animale dopo 5 ore di partita
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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