Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

[VIERI]

Non è un invito ad allenarsi 10 volte al giorno, solo, lasciate un piccolo spiraglio e quando sentite di gente che fà PL e si allena 6 giorni alla settimana, pensate che questo sia possibile invece di dire che, magari, prendono qualcosa...

Perchè qualcuno non ci crede?
A parte gli scherzi, con allenamenti intensi e frequenti l'alimentazione diventa ancora più importante (occhio alle pasterelle con i compagnucci della parrocchiett...ehm di lavoro:-)
Chi non ha come obbiettivo il volume muscolare ma la "forza" credo proprio non possa evitare di svolgere il lavoro che dici. Dopo questa lapalissiana affermazione, ti rinnovo tutti gli attestati di stima e spero prima o poi di assistere di persona ad una tua gara.

[IronPaolo]

spero prima o poi di assistere di persona ad una tua gara.

Sarei onorato!!!

La prossima è il campionato di Stacco da Terra a Monza il 12 Marzo!!!

[[Triplo]]

Sarei onorato!!!

La prossima è il campionato di Stacco da Terra a Monza il 12 Marzo!!!

E li' toccherebbe starci...e' una domenica...certo che roma\monza nn so nemmeno quanto disti ma se riesco vengo a dare un'occhiata anche io.Magari in treno!

Cmq io sn d'accordo cn te sul calmare i doms riallenando la parte,ripetere il gesto tecnico e' fondamentale.Il bb e' tutta 1altra cosa ovviamente...

[tattoos]

La prossima è il campionato di Stacco da Terra a Monza il 12 Marzo!!!

Ma a Roma, niente ?????











Ovviamente, non per partecipare io, ma per vedere tu e Lorenzo!!!!

[stantio]

Perchè qualcuno non ci crede?
A parte gli scherzi, con allenamenti intensi e frequenti l'alimentazione diventa ancora più importante (occhio alle pasterelle con i compagnucci della parrocchiett...ehm di lavoro:-)
Chi non ha come obbiettivo il volume muscolare ma la "forza" credo proprio non possa evitare di svolgere il lavoro che dici. Dopo questa lapalissiana affermazione, ti rinnovo tutti gli attestati di stima e spero prima o poi di assistere di persona ad una tua gara.

Un PL può allenarsi anche sei volte a sett. anche se è natural
Un BB natural no.

[ROCCIA86]

Hai visto i miei aggiornamenti sul diario?

[ROCCIA86]

Iron una domanda che mi perseguita.La cinta da sollevamento va usata o no.
Quella semplice per intenderci non quella da pl.Io la uso per il rematore(120kg) stacco a 6 e squat a 6.Che mi dici?

[Lorenzo]

Tattoos alla fine d aprile c sono anke gli assoluti d PL (tutte e tre le specialità) proprio a roma...

Roccia le cinturelle ke trovi in palestra diverse da quelle speciali da PL, nn servono a una benemerita cippa...la cintura va usata in momenti particolarei, x breve tempo e deve essere messa in un certo modo...
dai uno sguardo qua , post n.588.

[tattoos]

Tattoos alla fine d aprile c sono anke gli assoluti d PL (tutte e tre le specialità) proprio a roma...

azz! notizia entusiasmante Lorenzo! Arf arf!
E dove, quando ? ? ? ? E tu, Enrico e Paolino, partecipate ? ? ?

[[Triplo]]

azz! notizia entusiasmante Lorenzo! Arf arf!
E dove, quando ? ? ? ? E tu, Enrico e Paolino, partecipate ? ? ?

Il 29\30 Aprile...A Nettuno,pero' non c'è scritto bene dove...Be' se x allora potro' ci vado di sicuro!!!Almeno riesco a vedere la mia prima gara di PL(non ci sono mai riuscito nemmeno in TV)

[[Triplo]]

Uffa non mi riesce di scaricare i video...Non si apre la pagina dopo aver cliccato su OK!!

[IronPaolo]

Azzz
Avete scritto un sacco...

Allora...

La palestra ora vedo dove è... perchè a me vengono a prendermi, e non è che ci faccio molto caso...

Ad Aprile ci sarò ai campionati di PL!

x VIERI: seguirò quello che hai detto, in una forma rivisitata, comunque il concetto è proprio quello lì: lasciare perdere la panca per un po'.

x ROCCIA: Lorenzo ha ragione. Un'ernia ti verrebbe comunque se deve venire, pensa se fosse veramente la cintura a salvarti... avresti comunque delle lesioni che prima o poi verrebbero fuori. Fai le cose graduali e l'ernia non verrà. La cintura puoi metterla mica ti fucilano se lo fai... Solo che ti darà una forma di dipendenza ed un falso senso di sicurezza.

[ROCCIA86]

Quindi dici di non metterla affatto.
Quando ad esempio faccio squat\stacchi con 140 kg non dovrei indossarla?
La uso in questi 2 nel rematore(120+) e nel lento avanti(100kg).La paura è che mi esca un ernia.
La uso quando i carichi sono pesanti.

[°°sOmOja°°]

uahauah! troppo forte elena!!

[Corvette]

Grande Paolino