Peso corporeo 66kg
Oggi allenamento sottotono perchè ho tosse e febbre.
Squat dai pin
6x4x80kg (il sedere sale quasi sempre con la stessa velocità delle spalle)
Video ultima serie:
Panca con 3 secondi fermo al petto
3x60kg
3x62kg
3x64kg
3x66kg
3x68kg
3x70kg
Video ultima serie:
Stacco
6x1x150kg
Video ultime 2 serie:
Curl con manubri
5x10x18kg
Segnalibri