Sì visto che puoi allenarti con certi carichi fai benissimo... Io se non fosse per questa storia, continuerei la fase di massa, però mi sono detto che è inutile stare in ipercalorica, se poi quando ritornerò in palestra avrò comunque perso dei carichi e in più sarò leggermente ingrassato... Ho una bf intorno al 14% forse anche di meno, perciò 2-3 settimane di minicut le posso fare!
In particolare, per non pensarci troppo, come riferimento prendo come unico parametro la circonferenza della vita (potrei prenderne molti altri, ma ho altro da fare e non posso perderci la testa): 81 cm oggi, vediamo tra due settimane.
Allenamento 16/03
Circuito AMRAP da 15 minuti del crossift, modificato da me: ogni serie ho fatto un x max e non ripetizioni stabilite.
5 giri in tutto
1) Piegamenti 40,30,20,20,20
2) Squat 50,40,30,30,30
3) Crunch (combinando inversi e normali) 40,30,25,25,25
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