Allora le serie prima del 5x3 sono quasi di riscaldamento e nel complesso ho abbassato il riposo.Fino ai carichi "pseudo" importanti riposo 1min e mezzo 2min nel 5x3 2-3 min al massimo.Grazie x aver visto i miei video
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allora le serie prima del 5x3 sono quasi di riscaldamento e nel complesso ho abbassato il riposo.Fino ai carichi "pseudo" importanti riposo 1min e mezzo 2min nel 5x3 2-3 min al massimo.Grazie x aver visto i miei video
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quelli li fanno su un altro sitoOriginariamente Scritto da zacros
Hai ragione,però non sarebbe male fare 150kg a prima botta
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grande Corvette
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Cioè te zacros ti alleni da neanche un anno?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Praticamente si.Prima i pesi li facevo leggeri x la boxe e la thai.Però ho sempre fatto sport.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E vabbè ma i pesi veri li stai alzando ora
Comunque complimenti per essere arrivato a certi carichi in così poco tempo!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Zacros è fortissimo....!!!
Secondo me è una bella promessa nel mondo del PL, lo dico seriamente!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi,ma non esagerate!!!All'inizio è facile progredire velocemente,anche grazie ad un buon allenamento.Il difficile tra un pò arriva.......
Sergio Oliva
In Pre Gara
zacros non pensarci cmq.....il difficile lo puoi contrastare con un allenamento di qualità, davvero.....non preoccuparti....divertiti bro eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei una promessa perchè non ho mai conosciuto nessuno che facesse i tuoi pesi dopo un anno scarso di palestra. Tra 10 anni solleverai case
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
zacros è abbastanza dotato, prima che lo conoscessi si allenava in palestra a cazz di cane e faceva 95kg di panca
quindi è partito da una discreta base direi.. aspettate un paio di annetti
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi siete troppo buoni....
@Corvette: se sarà vero ciò che dici,quando vorrai cambiare zona di casa dimmelo che ci penso io a spostarla
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Cioè scusa no somo, ma tu non puoi dire queste cose..no dai poi noi pensiamo male, dai insomma!!!
ahahahahahahahahahahah sono scemo lo so
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahaha
Permessi di Scrittura
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